Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2018
|
82,4 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1719 kcal
|
Fett: 66,75g | Prot: 43,77g | Kolh.: 241,67g.
Frukost: Чай с Лимоном, Fazer Карельские Пирожки с Рисом, Мёд. Lunch: Щи с Мясом. Middag: Картофель Отварной, Помидоры, Белая Дача Рукола, Красный Сладкий Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (без Кожуры), Чеснок, Сельдерей. Snacks/Annat: Чернослив, Овсяное Печенье, Овсяное Печенье, Healthy Food Пай Творожный, Бабушкино Лукошко Чай с Ромашкой, Домик в деревне Кефир 2,5%, Холод Славмо Мороженое Пломбир, Б.Ю. Александров Сырок Суфле, Кофе Эспрессо, Ашан Бриош Руанский, Кофе Эспрессо. mer...
|
|
3103 kcal
|
Träning:
Bastu - 35 minuter, Titta på TV - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Läsning - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 25 minuter. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|