Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2018
|
40,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1099 kcal
|
Fett: 25,09g | Prot: 48,52g | Kolh.: 177,51g.
Frukost: Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира), Творожное Пирожное, Кукурузная Каша. Lunch: Яблоко, Зеленый Листовой Салат, Голубец, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры). Middag: Яблоко, Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). mer...
|
|
1276 kcal
|
Träning:
Situps - 2 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 11 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 timmar och 26 minuter, Vila - 10 timmar och 21 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nastya.mkgog 's vikthistorik
|