Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2018
|
86,9 kg
Tappat hittills: 23,1 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2194 kcal
|
Fett: 90,56g | Prot: 269,92g | Kolh.: 92,95g.
Frukost: Компас Здоровья Флаксы с Томатом, Продуктовая Аптека Изолят Соевого Белка, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яйцо. Lunch: RED Молочный Шоколад с Ореховой Начинкой, Exponenta Напиток Кисломолочный Вишня-Ревень. Middag: Неполнит Хачапури, Excess Free Пирожное Ленинградское. Snacks/Annat: Неполнит Хачапури, RED Молочный Шоколад с Ореховой Начинкой, Doppel Herz Омега-3, Exponenta Напиток Кисломолочный Вишня-Ревень, Продуктовая Аптека Клейковина Пшеничная (Глютен), Продуктовая Аптека Молоко Сухое Обезжиренное 1,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Florina Клетчатка Овсяная с Инулином, Яйцо. mer...
|
|
2885 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 20 minuter, Styrketräning - 15 minuter, Cykling - 20 minuter, Crosstrainer - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mara.Soot 's vikthistorik
|