|
going for 200 by the weekend, but the weekends is a diet killer.
|
92,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1885 kcal
|
Fett: 64,40g | Prot: 55,24g | Kolh.: 228,28g.
Frukost: Coffee with Cream and Sugar. Lunch: Nacho Chips, Regular Beer, Apples, Ham and Cheese Sandwich with Lettuce and Spread on Bun. Middag: Chinese Fried Rice, Chicken & Broccoli. mer...
|
|
2729 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gregbeinghealthy 's vikthistorik
|