Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2018
|
123 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 37 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
654 kcal
|
Fett: 41,91g | Prot: 31,60g | Kolh.: 45,40g.
Frukost: Coco Seco, Abacate, Regina Queijo Ricota, Cafezinho. Middag: Berinjela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). mer...
|
|
4606 kcal
|
Träning:
Vandring - 2 timmar och 20 minuter, Vila - 21 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
thiago.lima86 's vikthistorik
|