Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2018
|
56,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1170 kcal
|
Fett: 37,77g | Prot: 59,44g | Kolh.: 145,71g.
Frukost: 乳香世家 鮮奶, 紐西蘭顆粒花生醬, 烘雜糧麵包. Lunch: 豉油/醬油, 金針菇, 大陸妹, 肉粽. Middag: 豆芽菜, 白飯, 頂好 豬絞肉, 早餐店 煎荷包蛋, 全家 蒜香鹹酥雞. mer...
|
|
1478 kcal
|
Träning:
體能 - 30 minuter, Gå - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|