Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2018
|
76,9 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1419 kcal
|
Fett: 57,34g | Prot: 54,92g | Kolh.: 134,51g.
Frukost: Coffee. Lunch: Continental Cup A Soup Pea & Ham, Fried Egg, Primo Short Cut Rindless Bacon, Tip Top The One Soft White Toast Bread, Western Star Supersoft, Coffee. Middag: Coles Full Cream Milk, Uncle Tobys Oats Quick Sachets Original, Hong Kong Dim Sim Kitchen Pork & Chive Dumpling. Snacks/Annat: Tip Top The One Soft White Toast Bread, Vegemite Vegemite, Western Star Supersoft, Lorry Boys Pale Ale. mer...
|
|
2266 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Sittande - 10 timmar, Vila - 7 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PShearing 's vikthistorik
|