|
gee whiz.. thats all.. gotta do more to lose.. jeez.. oh well.. gotta keep tryin.. 😥
|
90,5 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
416 kcal
|
Fett: 24,81g | Prot: 26,39g | Kolh.: 21,65g.
Frukost: Plain Pancakes, Dunkin' Donuts Hazelnut Coffee, Fresh Pork Sausage. Lunch: Hormel Grilled Beef Steak. Snacks/Annat: Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added). mer...
|
|
3276 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Vila - 9 timmar, Situps - 10 minuter, Knäböj (Squats) - 10 minuter, Sömn - 11 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
poison1vy 's vikthistorik
|