Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2018
|
84,5 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 21,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1384 kcal
|
Fett: 58,14g | Prot: 107,37g | Kolh.: 112,64g.
Frukost: Green Mountain Farms Cream Cheese & Greek Yogurt, Lender's Cinnamon Raisin Swirl Bagel, Jones Dairy Farm All Natural Fully Cooked Turkey Sausage, Silk Pure Almond Milk - Dark Chocolate, Coffee. Lunch: Double Luck Green Beans, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Pacific Cod Fillets. Middag: Subway 6" Steak, Egg & Cheese Flatbread, Bamboo Lane Chicken Skewers, Shrimp Tempura, Boiled Egg. Snacks/Annat: Ruffles Original Potato Chips, Sabra Roasted Garlic Hummus, Six Star Pro Nutrition PLANT BASED PROTEIN SMOOTHIE MIXED BERRY, Frigo Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese, Second Nature Wholesome Medley. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|