|
Alhamdulillah, hari ini mudik lebaran, bisa nimbang bb di rumah.. mudah-mudahan bisa dipertahankan sampai habis lebaran nanti amiin..
|
62 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1351 kcal
|
Fett: 68,89g | Prot: 60,45g | Kolh.: 121,90g.
Middag: Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Garuda Kacang Kulit Rasa Bawang, Buah Pir, Bakso Daging Sapi, Tahu Goreng, Bakso Daging Sapi, Ikan Kembung, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Bakso Daging Sapi, Sayur Lumpia, Teh Manis. mer...
|
|
1915 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Hopprep - 10 minuter, Sittande - 5 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 11 timmar och 40 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|