Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2018
|
50,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1556 kcal
|
Fett: 38,51g | Prot: 86,39g | Kolh.: 207,21g.
Frukost: Telur Rebus, Nasi Putih. Lunch: Pastel. Middag: Nasi Putih, Ayam Bakar, So Good Sozzis Sapi, Iced Tea. Snacks/Annat: KFC Mocha Float, Fiesta Siomay Chicken, Potato French Fries, Fried Tofu (with Calcium Sulfate). mer...
|
|
2060 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Gå - 1 timme och 30 minuter, work out 6 - 22 minuter, Vila - 12 timmar och 38 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
daramanista 's vikthistorik
|