Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2018
|
85,9 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 26,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
800 kcal
|
Fett: 23,98g | Prot: 54,26g | Kolh.: 94,66g.
Frukost: Quaker Oatmeal, Bob's Red Mill Wheat Bran, 1% Fat Milk. Lunch: Almonds, Moov Organic Wild Blueberries, Strawberries (Unsweetened, Frozen), Webber Naturals Ground Flaxseed, Liberte Greek Yogurt 0%. Middag: Cauliflower, Kale, Clover Leaf Seafood Sockeye Salmon, Butternut Winter Squash, Eden Organic Aduki Beans. Snacks/Annat: Tea with Milk, 1% Fat Milk. mer...
|
|
2318 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 2 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|