Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2018
|
63,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1320 kcal
|
Fett: 65,52g | Prot: 55,04g | Kolh.: 133,94g.
Frukost: Tarçın, Çilek, Böğürtlen, Greens Plus Chia Seeds, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yulaf Ezmesi. Lunch: Balkabağı Çorbası, Portakal. Middag: Ayran (Düşük Yağlı, Kültürlü), Karışık Tahıllı Ekmek, Izgara Köfte, Domatesler, Pirinç Pilavı, Yeşil Yapraklı Marul, Sığır Kısa Kaburga Etler. Snacks/Annat: Kremalı Çikolatalı Kek. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|