Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2017
|
66 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1029 kcal
|
Fett: 45,24g | Prot: 120,10g | Kolh.: 30,43g.
Frukost: Nespresso Café, Tirol Nata. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cebolas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado. Middag: Ceviche. Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Leão Fuze Chá Verde Natural, Café Brasileiro Café, Cruzília Queijo Coalho, Doce Menor Adoçante, Ovo Cozido. mer...
|
|
2100 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gisele.Rigo 's vikthistorik
|