Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 maj 2017
|
65,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1082 kcal
|
Fett: 43,40g | Prot: 123,32g | Kolh.: 45,15g.
Frukost: Ovo Cozido. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Middag: Substancia Frango com Quiche de Espinafre, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Annat: Lipton Ice Tea Limão Zero, Nescafé Café com Leite, Ovo Estrelado, Nespresso Café, Cellucor Whey Protein. mer...
|
|
2088 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 18 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gisele.Rigo 's vikthistorik
|