Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2018
|
96,8 kg
Tappat hittills: 17,1 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
947 kcal
|
Fett: 62,06g | Prot: 67,74g | Kolh.: 26,84g.
Frukost: Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Aurora Queijo Mussarela Fatiado. Lunch: Camponesa Creme de Leite, Alface, Contra-filé. Snacks/Annat: Banana Prata, Queijo Parmesão (Ralado), Psyllium, Farinha de Amendoas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Torresminas Torresmo. mer...
|
|
2187 kcal
|
Träning:
Vandring - 45 minuter, Google Fit - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nani guedes 's vikthistorik
|