Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2018
|
53,8 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1522 kcal
|
Fett: 67,68g | Prot: 133,06g | Kolh.: 94,32g.
Frukost: Кофе с Молоком, Сырники Домашние. Lunch: Салат Айсберг, Куриная Грудка Отварная, Сэн Сой Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Омлет или Яичница, Кабачки Тушеные. Snacks/Annat: Cheese Gallery Чеддер, Био Баланс Кефирный 1%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Красное Яблоко, Савушкин Продукт Творожная Коллекция Кокос-Миндаль 3,5%. mer...
|
|
1593 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nigativ.230 's vikthistorik
|