Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2018
|
64,5 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1453 kcal
|
Fett: 45,58g | Prot: 84,59g | Kolh.: 173,31g.
Frukost: Kotimaista Rasvaton Maito, Kevytkerma, Kahvi. Lunch: Valio Profeel Proteiinirahka Vanilja, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Kevyt Levi Kevyt Levi 40%, HK Ohuen Ohut Kevyt Meetvursti, Kahvi. Middag: Herkkusieni, Gold & Green Nyhtökaura Tomato, Kesäkurpitsa, Kaali, Rainbow Paahdettu Sipulirouhe, Pirkka Juokseva Kasviöljyvalmiste. Snacks/Annat: Halva Wanhan Ajan Laku, Jäävuorisalaatti, HK Ohuen Ohut Kevyt Meetvursti, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Rainbow Paahdettu Sipulirouhe, Järvikylä Jääsalaatti, Kurkku, Kiinankaali, Pirkka Suippopaprika, Kevyt Levi Kevyt Levi 40%. mer...
|
|
2350 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 11 timmar och 39 minuter, Vila - 2 timmar och 55 minuter, Sömn - 9 timmar och 26 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Twisted24.7 's vikthistorik
|