Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2018
|
69,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1342 kcal
|
Fett: 53,21g | Prot: 171,66g | Kolh.: 53,90g.
Frukost: Calavo Avocado, Smari Icelandic Yogurt, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Butter, Wasa Whole Grain Crispbread. Lunch: LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla. Middag: LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla. Snacks/Annat: Creamed Cabbage, Baked or Broiled Salmon. mer...
|
|
2281 kcal
|
Träning:
Back and lats day - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Stående - 3 timmar, Vila - 11 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tealicious 's vikthistorik
|