Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2018
|
81,4 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2227 kcal
|
Fett: 64,13g | Prot: 64,59g | Kolh.: 354,62g.
Frukost: Мёд, Чиабатта, Овсяная Каша на Воде, Champion Чернослив без Косточек, Изюм (без Косточек), Чай с Лимоном. Lunch: Помидоры, Ржаной Хлеб, Щи с Мясом, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Middag: Сельдерей, Чеснок, Огурец (без Кожуры), Оливковое Масло (Первого Отжима), Красный Сладкий Перец, Белая Дача Рукола, Помидоры, Картофель Отварной. Snacks/Annat: Холод Славмо Мороженое Пломбир, Домик в деревне Кефир 2,5%, Бабушкино Лукошко Чай с Ромашкой, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Домик в деревне Кефир 2,5%, Бабушкино Лукошко Чай с Ромашкой, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Черешня, Б.Ю. Александров Сырок Суфле, Виктория Эклер Заварной с Творожным Кремом, Кофе Эспрессо. mer...
|
|
3342 kcal
|
Träning:
Läsning - 3 timmar, Körning - 1 timme och 30 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 4 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|