Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2018
|
63,4 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1677 kcal
|
Fett: 63,42g | Prot: 88,46g | Kolh.: 196,60g.
Frukost: Чернослив, שקדיה סירופ חרובים, Сухие Семена Чиа, Yogurt Pro 0%, שופרסל גבינת עיזים הולנדית 30,6%, Подсолнечное Масло, Финик, Авокадо, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Подсолнечное Масло, Авокадо, Сыр Чеддер, קוטג 1 תנובה Koteg 1, Нут (Вареный), Вареное Яйцо, Зеленый Горошек (Замороженный). Middag: Danone Pro עשיר בחלבון אננס 2.4%, Nestle Fitness פרכיות דקות ונימוחות, Taste Of Asia Dried Wakame. Snacks/Annat: Кефир 1%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Сухие Семена Чиа, Воздушные Рисовые Хлебцы с Шоколадом Бер-Ман. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|