Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2018
|
97,2 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 30,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
556 kcal
|
Fett: 18,39g | Prot: 44,21g | Kolh.: 57,34g.
Frukost: Творог обезжиренный с черносливом. Lunch: Болгарский Перец, Хлеб ржаной, Гречневый суп
. Middag: Индилайт Филе Бедра Индейки. Snacks/Annat: Салат овощной с маслом, Яичный Белок, Салат овощной с маслом
, Хумус. mer...
|
|
3082 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Städning - 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|