Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2018
|
56 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1415 kcal
|
Fett: 43,51g | Prot: 38,89g | Kolh.: 86,98g.
Frukost: 即溶咖啡（咖啡粉）, 香蒜醬, 法國麵包. Lunch: 壽司, 爭鮮 味噌湯. Middag: 芒果乾, 台糖 大豆沙拉油, 高麗菜, A菜 A菜, 善美 牛肩里肌牛排, 早餐店 煎荷包蛋. Snacks/Annat: 星巴克 (Starbucks) Latte 中杯, 星巴克 (starbucks) 黑糖金薯薄餅, 蜜桃. mer...
|
|
1443 kcal
|
Träning:
Stående - 30 minuter, Gå - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|