Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2018
|
97,6 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 30,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
659 kcal
|
Fett: 22,77g | Prot: 65,04g | Kolh.: 50,74g.
Frukost: Творог обезжиренный с черносливом. Lunch: Хлеб ржаной, Гречневый суп
. Middag: Мясновъ Отбивная из Постной Говядины. Snacks/Annat: Вареное Яйцо, Помидоры, Премия Сыр Кисломолочный 5%, Яичный Белок, Шаурма овощная. mer...
|
|
2685 kcal
|
Träning:
Bastu - 1 timme, Städning - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 11,9 kg per vecka
|
|
|