Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2018
|
72 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2317 kcal
|
Fett: 29,92g | Prot: 163,06g | Kolh.: 343,31g.
Frukost: Pharmapure 100% Iso Whey Pro, Fette Biscottate e Marmellata. Lunch: Fettina di Vitello, Patate al Forno, Riso. Middag: Pizza al Prosciutto. Snacks/Annat: Vivo Meglio Yogurt Magro 0,1% con Pezzi di Ananas, Banana, Pharmapure 100% Iso Whey Pro. mer...
|
|
2321 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|