Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2018
|
41,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1241 kcal
|
Fett: 31,85g | Prot: 58,92g | Kolh.: 189,60g.
Frukost: Жвачка, Яблоко, Нектарины, Яблоко, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Кукурузная Каша. Lunch: Скумбрия Запеченная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Помидоры Черри, Перепелиное Яйцо, Aversa Моцарелла. Middag: Яблоко, Малина, Агросельпром Олия Подсолнечная, Огурец (без Кожуры), Яблочный Сок, Картофель Молодой, Говядина. mer...
|
|
1084 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 2 minuter, Crosstrainer - 2 minuter, Knäböj (Squats) - 3 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 15 timmar och 12 minuter. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nastya.mkgog 's vikthistorik
|