Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2018
|
86,2 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 27,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1044 kcal
|
Fett: 37,54g | Prot: 65,57g | Kolh.: 116,80g.
Frukost: Country Harvest Fibre, Almonds, 1% Fat Milk. Lunch: Tomatoes, Mixed Salad Greens, Liberte Greek Yogurt 0%, Webber Naturals Ground Flaxseed, Strawberries (Unsweetened, Frozen). Middag: Carrots, Cauliflower, Ground Lamb or Patty, President's Choice Blue Menu Red Split Lentils. Snacks/Annat: Tre Stelle Bocconcini, Rye Bread, Fried Vegetables Dipped in Chick Pea Flour Batter (Pakora), Our Finest Mini Quiche, Summer Fresh Roasted Garlic Hummus, Fruit Punch Juice (with Water, Frozen Concentrate), 1% Fat Milk, Tea with Milk. mer...
|
|
2421 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Matlagning - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|