Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2018
|
56,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1085 kcal
|
Fett: 33,94g | Prot: 62,88g | Kolh.: 137,29g.
Frukost: Окей Изюм Темный, Сыр Эдам, Манная Каша на Молоке, Лимон. Lunch: ВкусВилл Чайный Гриб с Мёдом, Любимые Традиции Карамель Лимонная с Начинкой, Картофель Отварной, Укроп, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Помидоры, Корюшка Жареная. Middag: Бабкины Семечки Семечки Жареные, Перекресток Яблоки Ред Делишес, Окей Изюм Темный, Жареные Орехи Смешанные, Bio Баланс Био Кефирный 1%. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебец Сырный, Сметана 20%, Токио Сити Холодный Борщ. mer...
|
|
2473 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Läsning - 4 timmar och 30 minuter, Städning - 1 timme, Titta på TV - 2 timmar och 30 minuter, Trappmaskin - 5 minuter, Vila - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Diska - 1 timme och 50 minuter, Matlagning - 2 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ulitoshca 's vikthistorik
|