Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2018
|
56,8 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1484 kcal
|
Fett: 41,92g | Prot: 56,27g | Kolh.: 159,05g.
Frukost: Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Фабрика Имени Крупской Шоколад Горький "Estet" с Лимоном и Имбирем, Красные Вишни, Едим Дома Черная Смородина, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный". Lunch: Авокадо Авокадо, Пастилушка Пастила без Сахара , Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны. Middag: Шато Тамань Шампанское Брют, Судак Жареный, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Раки. Snacks/Annat: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Черникой-Ежевикой. mer...
|
|
1982 kcal
|
Träning:
Cykling - 26 minuter, Styrketräning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
Добрый вечер! 10 кг за месяц?
13 jun 18 av medlem: chetter-box
|
Да ну Вы что!!! За год, перерыв был на лето.
13 jun 18 av medlem: Ольга Кр
|
Вообще за год -15кг. В ФС позже пришла
13 jun 18 av medlem: Ольга Кр
|
13 jun 18 av medlem: chetter-box
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|