Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2018
|
83 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2024 kcal
|
Fett: 62,55g | Prot: 166,08g | Kolh.: 199,10g.
Frukost: Куриное Филе, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Сахар, Вареное Яйцо, Мистраль Гречка. Lunch: Мистраль Гречка, Грудка Индейки, Куриное Филе. Middag: Сахар, Сахарный Песок, Оливковое Масло, Салат Рукколой, Дорадо, Лангустины, Сахар, Майонез, Манты. mer...
|
|
2606 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar, Thaiboxning (Muay Thai) - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|