|
из за кд прибавился 1кг(((
|
58 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1308 kcal
|
Fett: 78,84g | Prot: 33,21g | Kolh.: 114,43g.
Frukost: Сыр Российский, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Плов с Курицей. Middag: Майонез, Белый Хлеб, Санта Бремор Салат Крабовый с Кукурузой, Nescafe Dolce Gusto Капучино. Snacks/Annat: Вареное Яйцо, Лук, Салат из Помидоров и Огурцов, Слобода Майонез, Кофе с Сахаром, Нескафе Кофе 3В1. mer...
|
|
2444 kcal
|
Träning:
обруч - 10 minuter, ходьба - 3 timmar, пресс - 14 minuter, Vila - 12 timmar och 36 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Галина Юдина 's vikthistorik
|