Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2018
|
54,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1225 kcal
|
Fett: 48,70g | Prot: 73,28g | Kolh.: 122,22g.
Frukost: Диет Пром Сахар со Стевией, Кофе, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Ананас, Сливы, Кофе, Lactica Греческий Йогурт, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Азбука Вкуса Щи из Квашеной Капусты с Курицей и Говядиной. Middag: Heineken Пиво Безалкогольное, Danone Йогуртная Заправка Пикантная, Листья Салата, Помидоры, Огурец (с Кожурой), BeFit Котлета из Индейки на Пару и Брокколи. Snacks/Annat: Nescafe Gold Cappuccino, Nescafe Gold Cappuccino Chocolate, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. mer...
|
|
1728 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
МальвинаС 's vikthistorik
|