|
Странный результат дефицита.
|
82,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2599 kcal
|
Fett: 71,62g | Prot: 135,81g | Kolh.: 370,45g.
Frukost: Виталюр Сметанник, Виталюр Сметанник, Клубника, Простоквашино Сметана 10%, Сырники с Рисовой Мукой, Royal Forest Кленовый Сироп, Мирролла Рыбий Жир. Lunch: Виталюр Хлеб Отрубной, Клубника, Простоквашино Сметана 10%, Черешня, Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке. Middag: Чай, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Paone Макароны, Куриный Бульон. Snacks/Annat: Чай, Сушеный Инжир. mer...
|
|
3027 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
09 jun 18 av medlem: ghbvth734
|
09 jun 18 av medlem: Cheessy
|
на ощупь то и глаз -- класс, не знаю сколько там чего ушло, но мне нравится... что с весом/весами -- хз
09 jun 18 av medlem: maksim_l
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|