Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2018
|
80,2 kg
Tappat hittills: 19,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1637 kcal
|
Fett: 28,69g | Prot: 199,59g | Kolh.: 126,13g.
Frukost: Braeburn Äpfeln, Biotech USA Whey Protein (30g), Alpro Ungeröstete Mandel Ungesüßt. Middag: Rinderhüftsteak, Hähnchenbrustfilet, Putensteak. Snacks/Annat: Joya Mandel Kokos, Clausthaler Classic Alkoholfrei, Erdinger Weizenbier Alkoholfrei, Erdbeeren, Coca-Cola Fuzetea Grüner Tee Mango Kamille. mer...
|
|
3582 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 50 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andreas Kunz 's vikthistorik
|