Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2018
|
90,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3995 kcal
|
Fett: 144,70g | Prot: 268,57g | Kolh.: 380,16g.
Frukost: Weihenstephan Frische Alpen Milch 1,5%, IronMaxx 100% Whey Protein French Vanille, Viva Vital Zarte Haferflocken. Lunch: Aldi Sonnenblumenkernbrot, Almare Skandinavischer Räucherlachs. Middag: Harry Mehrkornbrötchen (70g), Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Ja! Roggenvollkornbrot, Extra Natives Olivenöl, Tomaten. Snacks/Annat: Haribo Pfirsiche, ZEC+ BCAA Professional, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Vanilla, Gutes Land Speisequark 20%. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|