Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2018
|
65,5 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2197 kcal
|
Fett: 91,71g | Prot: 63,91g | Kolh.: 299,20g.
Frukost: Quaker Avena Instantánea, Soprole Yoghurt Batido (125g). Lunch: Lechuga, Tomates, Unimarc Media Palta, Carozzi Cabellos de Angel, Zapallo, Patatas Cocidas, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Middag: Patatas Cocidas, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Unimarc Media Palta, Tomates, Hellmann's Mayonesa, Dole Lechuga Escarola, Unimarc Media Palta. Snacks/Annat: Piña, Quaker Galletas de Avena con Pasas de Uva, Alfajor de Chocolate, Alfajor de Chocolate, Uva Negra. mer...
|
|
1836 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cmunoz1912 's vikthistorik
|