Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2018
|
80,4 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1030 kcal
|
Fett: 26,32g | Prot: 56,58g | Kolh.: 153,04g.
Frukost: Мистраль Бурый Рис Отварной, Курага, Изюм (без Косточек), Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные. Lunch: Солянка Сборная Мясная. Middag: Сырники Диетические. Snacks/Annat: Банан, Груша, Ярхлеб Хлеб Злаки Plus, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . mer...
|
|
2170 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Cirkelträning - 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kotMatroskin 's vikthistorik
|