Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2018
|
86,8 kg
Tappat hittills: 23,2 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1996 kcal
|
Fett: 75,34g | Prot: 268,44g | Kolh.: 65,13g.
Frukost: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Exponenta Active, Denmax Сыр Лёгкий 15%, Компас Здоровья Флаксы с Томатом. Lunch: Excess Free Пирожное Ленинградское, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Exponenta Active, Яйцо, Dr Dias Клетчатка Изящная, Florina Клетчатка Овсяная с Инулином. Middag: Excess Free Хачапури, RED Темный Шоколад. Snacks/Annat: Excess Free Хачапури. mer...
|
|
2297 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mara.Soot 's vikthistorik
|