|
after spartan workout
|
59,4 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1973 kcal
|
Fett: 66,12g | Prot: 83,28g | Kolh.: 260,77g.
Frukost: Lemon, Angelfood Cake, Ignition, Phormula-1, Water. Lunch: Cupcake with Icing or Filling (Not Chocolate), Great American Cookies Cookie Cake, Papa John's Special Garlic Dipping Sauce, Papa John's 16" Original Crust Pizza - The Works. Middag: Sweet'N Low Sweet'n Low, Unsweetened Iced Tea, T. Marzetti Light Italian Dressing, Dairy Queen Grilled Chicken Salad (No Dressing). Snacks/Annat: Gatorade Propel Fit Powder Kiwi-Strawberry Flavor Water Beverage Mix, Aquafina Water (16.9 oz). mer...
|
|
1778 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Crosstrainer - 15 minuter, Vila - 18 timmar och 15 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Ökar 8,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|