Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2018
|
56,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1375 kcal
|
Fett: 46,99g | Prot: 56,05g | Kolh.: 188,04g.
Frukost: Costco 鮮奶, 藍莓. Lunch: 貝納頌 經典榛果風味拿鐵, 炒雞蛋, 地瓜, 車厘茄, 全家 帕瑪森起司火腿麵包, 新東陽 培根, 博客 德國香腸. Middag: 芒果, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 白米粥. Snacks/Annat: 依蕾特 芒果奶酪. mer...
|
|
1570 kcal
|
Träning:
體能 - 30 minuter, Gå - 40 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 13 minuter, Vila - 14 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|