Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2018
|
61,2 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2315 kcal
|
Fett: 75,58g | Prot: 89,49g | Kolh.: 333,56g.
Frukost: Finax Psyllium, Pirkka Hass Avokado, Pirkka Suomalainen Parsakaali, Pinaatti, Leader Hamppuproteiini, Pirkka Eteläafrikkalainen Vihreä Siemenetön Rypäle. Lunch: Creme Bonjour Valkosipuli Tuorejuusto 28%, Pirkka Salsadippi, Valio Kermaviili, Salaatti, Pirkka Kidneypavut Suolaliemessä, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), K-Menu Maissilastu, Rainbow Kermajuusto. Middag: McDonald's Tuplajuustohampurilainen, Tomaatit, Kurkku, Paprika (Punainen), Santa Maria American BBQ Sauce Smokey Hickory, Atria Broilerin Jauheliha 4%. Snacks/Annat: Pulla, Pepsi Pepsi. mer...
|
|
1481 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
onkopakkojoseitaho 's vikthistorik
|