Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2018
|
73,2 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
817 kcal
|
Fett: 45,55g | Prot: 29,18g | Kolh.: 74,93g.
Lunch: Batatas Fritas (com Sal), Tang Refresco em Pó, Linguiça de Frango, Couve Refogada, Repolho, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Snacks/Annat: Perdigão Salsicha Hot Dog, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). mer...
|
|
2602 kcal
|
Träning:
Sömn - 5 timmar och 30 minuter, Vila - 16 timmar och 48 minuter, Löpband - 57 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gislene34 's vikthistorik
|