Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2018
|
90,4 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 31,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1403 kcal
|
Fett: 60,55g | Prot: 42,93g | Kolh.: 181,71g.
Frukost: Watermelon, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Instant Coffee (made from Powdered), Nature's Bakery Whole Wheat Blueberry Fig Bar. Lunch: Coca-Cola Diet Coke (20 oz Bottle), Wendy's Pomegranate Vinaigrette Dressing, Wendy's Berry Almond Chicken Salad (Half-Size). Middag: Coca-Cola Diet Coke (20 oz Bottle), Tap Water, Watermelon, Lay's Kettle Cooked Mesquite BBQ Chips, Frankfurter or Hot Dog on Bun. Snacks/Annat: Snickers Snickers Bar (Fun Size), Market Pantry Animal Crackers. mer...
|
|
2498 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 14 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
|
|