Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2018
|
69,7 kg
Tappat hittills: 4,0 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
814 kcal
|
Fett: 29,59g | Prot: 36,05g | Kolh.: 110,27g.
Frukost: Kellogg's Special K Red Berries. Lunch: Dare Grains First Crackers - Whole Grain, Vlasic Dill Relish, StarKist Foods Solid Light Tuna in Olive Oil, Mayonnaise . Snacks/Annat: Egg Roll with Beef and/or Pork, Reduced Calorie High Fiber Rye Bread. mer...
|
|
2008 kcal
|
Träning:
Powerwalk (PW) - 45 minuter, Diska - 15 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mcbroom09 's vikthistorik
|