Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2018
|
92,7 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1655 kcal
|
Fett: 50,37g | Prot: 146,10g | Kolh.: 165,89g.
Frukost: Ostrovit Micellar Casein, Кофе. Lunch: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Куриная Грудка Отварная, Алтайская Сказка Гречневые Хлопья, Огурец (с Кожурой). Middag: Своя Линия Творог Кисломолочный Нежирный (Своя Линия, АТБ), Ostrovit Micellar Casein. Snacks/Annat: Голден Яблоко, Detour Caramel Peanut, Киевхлеб Крендельки с Сахаром. mer...
|
|
3037 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
Yevhenii Oliinyk 's vikthistorik
|