Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2018
|
65,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1374 kcal
|
Fett: 85,33g | Prot: 107,18g | Kolh.: 36,25g.
Frukost: farinha de linhaça dourada, Fermento em Pó Químico, adocante tal e qual, oleo de coco, Egg, Nestlé Creme de Leite, Ovo Frito, Walmart Queijo Mussarela, Crioulo Manteiga com Sal. Lunch: Queijo Parmesão (Ralado), Nestlé Creme de Leite, Sococo Leite de Coco Tradicional, Arroz de Couve Flor, Espinafre, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Sardinha Assada, Arroz de Couve Flor. Middag: Sweet Grape Tomate-Uva, Masterfoods Molho de Mostarda, Ovo Cozido, Alface Rúcula, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Annat: Copra Chips de Coco Sabor Cebola e Salsa, Iogurte Natural, Mamão Formosa. mer...
|
|
2036 kcal
|
Träning:
Vandring - 38 minuter, Pilates - 1 timme, Vila - 14 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cidapetito 's vikthistorik
|