Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2018
|
72,3 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
906 kcal
|
Fett: 30,20g | Prot: 68,90g | Kolh.: 90,75g.
Frukost: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Lunch: McAlister's Deli Fruit Cup, McAlister's Deli Chipotle Chicken Wrap. Middag: Kraft Velveeta Cheese, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Hunt's Manwich Original Sloppy Joe Sauce. Snacks/Annat: Blue Diamond Lightly Salted Almonds. mer...
|
|
2112 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Körning - 1 timme, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|