|
Nada como um dia após o outro dia.. Sem desanimar, sem perder o foco e a determinação. Bom fim de semana pra todos..
|
99 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1038 kcal
|
Fett: 20,42g | Prot: 128,64g | Kolh.: 75,54g.
Lunch: Natu's Farelo de Trigo, Batata Inglesa Cozida, Batata Doce, Feijão Preto Cozido, Peixe no Forno ou Grelhado. Middag: Peixe no Forno ou Grelhado. Snacks/Annat: Canjica. mer...
|
|
405 kcal
|
Träning:
Vandring - 15 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Samsung Health - 22 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|