Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2018
|
86,4 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 27,4 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
894 kcal
|
Fett: 25,12g | Prot: 65,09g | Kolh.: 106,52g.
Frukost: 1% Fat Milk, Bob's Red Mill Wheat Bran, Rogers Steel Cut Porridge Oats. Lunch: Dairyland 1% Cottage Cheese, Walnuts, Strawberries (Unsweetened, Frozen). Middag: Butternut Winter Squash, Eden Organic Aduki Beans, President's Choice Blue Menu Red Split Lentils, Potato, Ground Lamb or Patty, Mixed Salad Greens, Broccoli, Cherry Tomatoes. Snacks/Annat: Tea with Milk, 1% Fat Milk. mer...
|
|
2391 kcal
|
Träning:
Matlagning - 10 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|