Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2018
|
64,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1433 kcal
|
Fett: 59,37g | Prot: 76,73g | Kolh.: 160,78g.
Frukost: Кофе с Молоком, Hochland Творожный Сыр, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Салат из Помидор и Огурцов с Подсолнечным Маслом, Гречка Отварная, Куриная Грудка на Пару. Middag: Простые Пельмени, Салат из Помидор и Огурцов с Подсолнечным Маслом, Куриная Грудка на Пару. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Чай, Свежий Кефир, Киви, Банан, Творог 18%, Нектарин, Черешня. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|